軟體介紹：
《免費私人健身教練》針對主要肌群提供每日的健身運動規劃，在家就能練成六塊腹肌，不用前往健身房和使用輔助器材，僅僅用身體重量即可完成所有訓練。App 包含腹肌、胸肌、腿部、手臂、臀部及全身肌肉的訓練方式，均由專家親自設計，以科學方式進行暖身與伸展活動，每個訓練運動都搭配動畫與影片指導，保證不會做錯。授權型式： 免費
語言介面： 繁體(多國語言)
作業系統： Android4.0、iOS9.0
安裝：【Google Play】【App Store】
使用說明：
Google Play 安裝《免費私人健身教練》，應用程式主畫面。
功能表「設置」應用程式的基本設定。
健身訓練項目依照身體部位區分：全身、胸肌、腹肌、肩膀及背部。
胸肌、腹肌、肩膀及背部又分成三個等級。
選擇要訓練的項目(腹肌 初階)會看到一系列動作組合，點選「開始」先允許應用程式獲取權限。
每個動作都有間隔時間，可在「設置」調整。點選「？」查看動作說明。
應用程式內提供文字說明，點選「視頻」連結到 YouTube 影片。
點選動作圖可查看文字說明搭配動畫指導。
自訂訓練計畫按表操課。
「全身 7x4 挑戰」按照規畫項目執行 28 天的健身訓練。
使用心得：
《免費私人健身教練》各種健身動作都有文字解說與動畫指導，還可連結 YouTube 觀看詳細影片。想要自我鍛鍊肌肉確實有幫助，避免長期錯誤動作導致受傷，不過想要擁有完美的六塊肌、人魚線，仍需要毅力與努力每日堅持訓練。而這款免費應用程式，內含不少篇幅的廣告畫面，安裝使用前請考慮對廣告接受度。
APP 下載：
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